나이가 들수록 단백질을 많이 먹으라고 하는데 유청단백질이 도움이 많이 되나요?

Question

최근 나이가 들수록 단백질을 많이 섭취하라는 기사가 나와서 알아보니 유청 단백질이라는 게 있었습니다 가격이 상당히 비싼데 그냥 단백질을 섭취하는 것보다 확실히 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

유청단백질이 일반단백질보다 흡수율이 더 높기는 하지만,

가격이 부담된다면 그냥 두유를 마시는것을 추천해드립니다.