식단에 있어서 가장 중요한 단백질 질문!
요새 단백질이 정말 나이 들수록 중요하다고 방송 및 매체에서 들었는데요..
단백질을 먹는데 있어서 동물성, 식물성, 영양제 등 섭취 방법 및 종류가 다양한데 각각의 특징(장단점)과 언제 어떻게 먹으면 좋은지 알 수 있을까요?
가족별로 나이가 다양해요^^
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식물성단백질과 동물성단백질은 차로따지면 디젤차인지 가솔린차인지 차이며 결과적으로 같은 효과와 같은 역할을 합니다.따라서 식물성단백질이든 동물성단백질이든 구분할필요없이 질문자님께서 좋아하는음식으로 단백질을 섭취하시면됩니다.