마음이 울적할땐 어떻게 해야 빨리 풀릴까요?

Question

마음이 울적할땐 어떻게 하면 풀릴까요? 혼자 노래하거나 혼자 티비보거나 혼자 음악듣거나 게암하거나 해도 잘 풀리지가 않습니다 어떤 방법ㅇ 있는지 추전ㅂ 탁드립니다

너무 활동적인건 빼고 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평상시 어떤 것을 좋아하세요?

어떤 행동을 할 때 즐거우신가요?

그 행동을 반복해 보시길 추천드립니다

지금은 혼자하는 것에 대해 이야기 하셨는데

누군가와 함께 하는 것은 어떠세요?

함께 수다하고

함께 맛있는 것을 먹고

함께 재밌는 영화나 티비 프로그램을 보시는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.