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MinJun Kim
테니스 그립 종류와 상황별 올바른 선택 방법은 무엇인가요?
테니스에서 사용하는 다양항 그립의 특징과 각 상황에 맞는 그립 선택법, 그리고 그립 교체시 주의사항까지 알려주시면 감사하겠습니다.
3개의 답변이 있어요!
테니스 그립은 경기 스타일과 샷의 종류에 따라 선택해야 하며 컨티넨탈 그립은 서브와 발리에 적합해 네트 플레이 중심의 선수에게 유리합니다. 이스턴 그립은 낮은 공에 강하고 플랫한 포핸드에 효과적이며 세미 웨스턴 그립은 강한 탑스핀과 안정성을 동시에 제공해 현대 테니스에서 가장 보편적으로 사용되고요. 웨스턴 그립은 높은 바운드의 공을 강한 탑스핀으로 처리하는 데 유리하지만 낮은 공에는 대응이 어렵고 전환이 느려 숙련자에게 적합니다. 초보자는 컨티넨탈이나 이스턴 그립으로 기본기를 익힌 후 자신의 경기 스타일에 맞춰 점차 세미 웨스턴이나 웨스턴으로 발전시키는 것이 좋습니다.
테니스 그립의 주요 종류와 특징
테니스에서 라켓을 잡는 방식, 즉 그립은 경기력과 샷의 스타일에 큰 영향을 미칩니다. 대표적인 그립은 다음과 같습니다.
그립명 특징 및 장단점 주요 사용 상황
콘티넨탈(Continental) 망치 잡듯이 라켓을 쥐는 방식. 네트 플레이(발리, 서브, 슬라이스)에 적합. 한 그립으로 다양한 샷 가능. 탑스핀·파워는 다소 약함. 서브, 발리, 슬라이스, 드롭샷
이스턴(Eastern) 악수하듯 라켓을 쥠. 플랫 샷과 컨트롤에 유리. 다재다능. 높은 바운드 볼 처리엔 다소 불리. 플랫 포핸드, 초보자, 다목적
세미웨스턴(Semi-Western) 이스턴과 웨스턴의 중간. 강한 탑스핀, 파워, 높은 타점에서 유리. 현대 테니스에서 가장 인기. 낮은 볼 처리엔 약점. 강한 탑스핀 포핸드, 베이스라인
웨스턴(Western) 손바닥이 라켓 아래쪽을 감싸는 느낌. 극강의 탑스핀, 높은 바운드 볼에 강함. 낮은 볼, 네트 플레이엔 부적합. 강한 탑스핀, 클레이코트
이스턴 백핸드 한손 백핸드에 적합. 컨트롤과 스핀에 강점. 어깨 높이 이상 타점에선 다소 불리. 한손 백핸드, 킥 서브
각 그립은 라켓 손잡이의 8각형 베벨(각 면)에 손가락의 위치를 어떻게 두느냐에 따라 구분합니다.
상황별 올바른 그립 선택법
서브/발리/슬라이스: 콘티넨탈 그립이 표준입니다. 손목의 유연성을 살려 다양한 서브(플랫, 슬라이스, 킥)와 네트 플레이에서 빠른 반응이 가능합니다.
플랫 포핸드, 안정적 스트로크: 이스턴 그립이 적합합니다. 컨트롤과 파워의 균형이 좋고, 초보자에게도 추천됩니다.
강한 탑스핀, 현대적 포핸드: 세미웨스턴 그립이 가장 많이 쓰입니다. 높은 타점, 강한 회전에 유리하며, 프로 선수들도 즐겨 사용합니다.
극강의 탑스핀, 높은 바운드 볼: 웨스턴 그립은 강한 탑스핀을 구사하는 데 최적입니다. 클레이코트, 높은 바운드 상황에서 유리하지만, 낮은 볼이나 네트 플레이엔 부적합합니다.
한손 백핸드: 이스턴 백핸드 그립이 컨트롤과 스핀에 강점이 있습니다. 킥 서브에도 활용됩니다.
양손 백핸드: 주로 오른손은 콘티넨탈, 왼손(오른손잡이 기준)은 이스턴 또는 세미웨스턴을 사용합니다.
플레이 스타일에 따른 선택
공격적이고 스핀 위주: 세미웨스턴, 웨스턴
안정적 컨트롤, 네트 플레이: 이스턴, 콘티넨탈
다양한 샷을 섞는 올라운드: 상황에 맞춰 그립을 전환하는 연습이 필요합니다.
그립 교체 시 주의사항 및 관리법
교체 주기: 사용 빈도에 따라 다르나, 일반적으로 1~3개월에 한 번 교체가 권장됩니다. 그립이 미끄럽거나 마찰력이 떨어지면 즉시 교체하세요.
교체 방법:
기존 그립을 끝부분부터 천천히 벗기고, 손잡이에 남은 잔여물은 깨끗이 제거합니다.
새 오버그립의 비닐을 제거하고, 손잡이 끝(버트캡)에서 시작해 일정한 텐션으로 감아줍니다.
감을 때 너무 촘촘하게 시작하면 길이가 부족할 수 있으니, 하단은 겹쳐 감고 윗부분은 조금 넓게 감아도 무방합니다.
마감 테이프로 끝부분을 고정합니다.
관리 팁:
사용 후에는 그립을 닦아주고, 습기나 직사광선을 피해 보관하세요.
손에 땀이 많거나 그립감이 빨리 떨어지는 경우 더 자주 교체해야 합니다.
그립 사이즈는 손 크기에 맞게 선택해야 하며, 너무 크거나 작으면 손목/팔에 부담을 줄 수 있습니다.
요약
콘티넨탈, 이스턴, 세미웨스턴, 웨스턴 그립이 대표적이며, 각각의 특성과 장단점, 적합한 상황이 다릅니다.
자신의 플레이 스타일과 상황에 맞는 그립을 선택하고, 필요시 그립 전환을 연습해야 경기력이 향상됩니다.
그립은 정기적으로 교체하고, 관리에 신경 써야 부상 예방과 일관된 경기력을 유지할 수 있습니다.
올바른 그립 선택과 관리가 테니스 실력 향상의 핵심입니다.
테니스긔 그립 종류는 크게 3가지로 분류하는데요.
이스턴 그립, 콘티넨탈 그립, 웨스턴그립입니다.
아무튼 이 3가지 그립법의 사용방법과 응용 장단점등을 완벽하게 정리한 블로그글을 링크하니 참고하시면 되겠습니다.
테니스의 그립법 : 네이버 블로그<여기 클릭하세요.