안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
굶는 다이어트는 먹는 순간 바로 요요가 옵니다. 그래서 별로 추천하지 않습니다.
지방만 뺄 수 있는 다이어트 방법으로 케톤다이어트를 하시는 분들이 많습니다.
하는 방법은 검색을 해보시면 바로 알 수 있구요
부작용으로는 저탄수화물 고지방을 섭취하는 키토제닉 다이어트는 영양의 불균형과 신장 손상을 초래할 수 있다. 따라서 신장·췌장·쓸개 질환을 앓고 있거나, 비만 수술을 한 사람, 마른 사람, 대사장애 환자, 식욕부진증 환자 등은 피하는 것이 좋고, 키토제닉 다이어트를 하더라도 반드시 비타민, 칼슘 등을 섭취해야 합니다.
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