어떻게하면 나태를 이겨내고 다시 갓생을 살 수 있나요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 몸이 귀차니즘 나태 그리고 피로에 쌓여있는데요.

쉬어도 쉬어도 안풀어져요.

다시 갓생을 열심히 살아보고 싶은데요.

어떻게하면 나태를 이겨내고 다시 갓생을 살 수 있을까요?

꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

답변 기대할게요.

감사드려요

좋은 하루되십시오!

Answer 1

안녕하세요 나트릴 이겨내고 활기찬 생활을 시작하는 것은 분명 쉽지 않지만 효과적인 전략을 통해 가능하답니다 달성 가능한 작은 목표부터 시작하세요 현실적인 목표를 세우고이를 달성했을 때 스스로에게 칭찬하세요 하루 일과를 계획하고 일정표를 작성하세요이를 통해 시간을 효율적으로 관리하고 목표를 향해 조금씩 나아갈 수 있습니다 일어나고 자는 시간을 일정하게 유지하며 규칙적인 생활 습관을 유지하세요이는 신체 리듬을 안정시켜 활기찬 생활을 도와줍니다 꾸준한 운동은 신체뿐만이 아니라 정신적으로 많은 도움이 됩니다 매일 조금씩 운동을 하면 활력을 찾을 수 있습니다

Answer 2

나태를 이겨내려고 하시나봐요 그거는 본인의 의지에 달려 있습니다. 연휴까지는 나태해지시고 그다음부터 직장을 구해서 일한후 운동을 하나 배우시면 좋아요

Answer 3

운동습관을 만드는게 가장 중요합니다. 운동을 안하다가 하려면 귀찮아서 중도에 포기하는 경우가 많아요. 하루 30분정도 꾸준히 하는게 중요해요. 

Answer 4

동기가 가장 중요한거 같아요.

왜 갓생을 꼭 살아야되는지요...

왜 그래야만 되나, 난 왜 성공해야되나, 열심히 살아야되나

그 이유와 가치를 먼저 정하신다면 가능하실 겁니다. 응원합니다.