오늘 새벽에 어슴프레 잠이 들었는데 자기전까지 술을 많이 마셨는데 역대급의 악몽을 꾸었습니다

Question

제가 오늘 새벽에 자기전까지 술을 많이 먹고 불편한 자세로 잠들었는데 평생 꾼 악몽중에 가장 무서운 악몽을 꾸었는데 이유가 무엇일가요

Answer 1

술을 많이 마시면 수면이 얕아지면서 평소보다 꿈을 더 생생하게 꾸는 경우가 많아요

여기에 불편한 자세까지 겹치면 몸의 불편함이 꿈에 영향을 줄 수 있죠

그래서 평소보다 훨씬 무섭고 현실감 있는 악몽을 꾸는 경우가 생각보다 흔하죠

한 번 그랬다면 너무 걱정하지 않으셔도 돼요

Answer 2

술을 많이 마신 뒤 잠들면 수면의 질이 떨어지고 , 수면이 불안정해지면서 매우 생생하고 겅렬한 악몽을 꾸는 경우가 있습니다. 여기에 불편한 자세로 잔 탓에 호흡이나 몸의 긴장이 더해지면 공포감이 더욱 커질 수 있습니다..