땀 흘릴 때도 칼로리 소모가 조금 되나요?

Question

여름철에는 운동하고나서 땀 쭉 뺀다음에 땀이 많이 나와서 더운곳에서 쉬면서 땀을 더 빼주는데요.

더워서 땀을 흘려도 칼로리 소모가 어느정도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

더운 곳에서 땀을 흘리는 것만으로는 많은 칼로리를 소모하지 않습니다.

땀을 흘리는 것은 체온을 조절하기 위한 신체의 반응일 뿐, 직접적인 칼로리 소모와는 크게 관련이 없습니다.

Answer 2

네 정말 많이 흘린다면 약간의 체중 감량이 되기는 합니다. 하지만 그것은 몸 안에 칼로리를 태워 에너지를 내서 흘리는 땀이 아니라 단순히 온도가 올라감에의해 체온을 유지하기위한 목적으로 흘리는 땀이라서 일시적으로 수분이빠져 체중이 내려간다고 하더라도 수분을 보충하게되면 금방 다시 복귀되어 버립니다

Answer 3

더워서 흘린 땀은 다이어트에 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다. 체중 감량과 관련이 없이 부 열로 올라간 체온을 낮추려고 땀구멍이 열려 배출되는 것일 뿐입니다.

Answer 4

땀을 흘린다는것은 지방이 타기 시작한다는 말을 들었는데 그뜻은즉 칼로리 소모도 되는것으로 판단이되네요!!열심히운동하셔요!