힘이 안날 때 어떻게 해야 할까요???

Question

평소보다 좀 빨리 지치고 힘이 없을 때 어떻게 해야 할까요? 뭘 먹어야 좋을까요? 아님 푹 쉬어야 할까요? 답변 부탁드립니다.!!!

Answer 1

제가 요즘 그래요 ,,,

덥기도 하고 힘들고 지치고 ㅠ

저는 먹어요 ,, 갈비탕도 먹고 곰탕도 먹고 

기력보충 좀 하니 나아진것 같기도 하구요,,

Answer 2

원인이 중요하다고생각한는데여 만약에여. 이게 기분 문제며는 시간해결이 가장 조쿠여 그안에서도 사람성향마다 다르긴한데 여행으로 기분전환하는경우들이 적지 않아여 , 국내여햇도 조쿠여 국토대닷정 하면서 기분전환하는것도잇어여.

Answer 3

그럴 때는 몸이 지쳤거나 피로한 상태라서 과감하게 쉬는게 좋아요 좋아하는 드라마 한편을 보거나 자거나 맛있는 걸 먹으면서 에너지를 채우는것이 좋습니다

Answer 4

힘이 안 나고 지칠 때는 만사 제처두고 침대에 누워 숨쉬기 운동만 하며

넷플릭스나 조지는 게 정답이예요

몸이 고기 넣어달라고 조르는 신호이니 눈 딱 감고 삼겹살 5인분 구워서

혼자 흡입하면 에너지가 폭발해요

영양제 백 날 챙겨 먹어봐야 통장에 찍힌 월급 보너스 한 방이면

만성 피로가 눈 녹듯 싹 사라져요

자본주의 치료제가 최고이니 맛있는 보양식 먹고 지갑 채울 궁리나 하며

푹 자는 게 보약보다 좋아요 ㅎㅎ

Answer 5

몸에 힘이 나지 않는다는 것은 정신적인 문제이거나 영양부족에 의한 육체적인 문제, 혹은 운동 부족으로 인한 체력부족 등 일 수도 있는데

평소 밥을 잘 챙겨드시고

어떤 좋지 않은 일이 있다면 자신이 좋아하는 것을 하면서 스트레스를 해소해보시는 것이 좋습니다

그리고 평소 꾸준하게 유산소 운동을 해서 체력을 길러주는 것 역시 좋은 방법입니다

질문자님이 어떤 유형에 속하는 건지는 질문자님만 알 수 있는 것이니

상황에 맞게 선택하시면 될 것 같습니다

Answer 6

저는 평소보다 빨리 지치고 힘이 없다면 억지로 무리하기보다는 충분히 쉬는 것이 먼저라고 생각합니다. 잠을 충분히 자고 물을 잘 마시면서 식사를 거르지 않는 것도 중요하고, 휴식을 취했는데도 피로가 계속되거나 일상생활이 힘들 정도라면 몸 상태를 확인해보는 것이 좋을 것 같습니다.