과민성 대장증후군이 있는데 빠른시일내로 어떻게 고칠수있나요??

제목 그대로 과민성 대장증후군때문에 화장실이 없는곳에 오랜시간 있기만하면 진짜 배가 너무 아파요 근데 이게 하루도 빠짐없이 이래서 일상생활에 너무 지장이 가요...

유산균을 먹는게 좋은가요 아니면 병원을 가는게 좋은가요 ㅠㅠ..