안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았어요.
평소 몸이 찬 체질이신데 돼지고기를 드시고 30분 이내에 바로 복통과 설사까지 하셨다니 그동안 고생이 참 많으셨겠습니다.. 돼지고기는 한의학적으로 찬 성질의 음식이기에 환자분처럼 위장이 냉하신 분들에게는 소화기에 큰 자극과 부담이 될 수밖에 없답니다. 앞으로 건강한 식습관을 유지하실 수 있도록 주의해주셔야할 다른 찬 성질의 식재료들도 다양하게 제안 드리겠습니다.
곡류: 보리, 메밀, 녹두, 밀가루가 성질이 차가우므로 여름철 냉면이나 메밀국수를 드실 때는 주의가 필요하겠습니다.
육류, 해산물: 소고기, 오징어, 꽃게, 굴, 전복, 조개류가 차가운 기운을 품고 있습니다.
채소류: 수분이 많은 오이, 가지, 상추, 양배추, 미나리, 우엉이 해당합니다.
과일: 수박, 참외, 배, 감, 바나나, 파인애플이 대표적으로 몸을 차갑게 만듭니다.
기타: 이 외에도 얼음이 충분히 들어간 차가운 음료나 보리로 만든 맥주 역시 위장을 더욱 냉하게 만드니 되도록 피하셨으면 좋겠습니다.
일상에서 부득이하게 찬 성질의 음식을 드셔야만 할 때는 마늘, 파, 생강, 부추, 고추같이 따뜻한 성질의 양념을 곁들여서 찬 기운을 중화시켜 드시는 것을 권장드립니다.
질문자님의 편안한 장 건강을 응원하며, 무더운 여름철 건강하게 보내시길 바랄게요. 감사합니다 ^ ^