밤에 뭘 먹고 싶은 충동을 억제 하는 방법은 무엇이 좋을까요?

밤에 갑자기 뭘 먹고 싶은 충동이 너무 강해서 어떻게 하면 이걸 잘 참을 수 있을지 모르겠어요~!!

그냥 배고픈 건 아닌 것 같고, 뭔가 심리적인 욕구나 습관 때문에 그런 것 같은데ㅋㅋ짠거 라면 뿌셔먹는거 그런거 하고 싶은데;; 이 충동을 어떻게 하면 좀 줄일 수 있을까요 ㅠㅠ? 배고픔이 아니면 그냥 습관이나 스트레스 때문인 것 같은데, 밤에 먹고 싶은 충동을 억제하는 방법이 있나요? 그냥 참기 힘들 때는 어떻게 해야 할지도 모르겠고, 혹시 먹고 싶은 욕구를 자연스럽게 해소하는 방법이 있을까요 ㅎㅎ? 정말 고민돼서 여쭤보는 거예요 ㅠㅠ.