안녕하세요 푸른사자 입니다
저도 열이 많은 편이라 여름에 이것저것 써봤는데 효과 있었던 것들 적어봐요 :)
* 넥쿨러(PCM 목걸이) → 목 뒤 시원하게 해줘서 체감온도 내려감
* 휴대용 선풍기 → 밖에서 필수
* 양산 → 생각보다 효과 엄청 큼
* 쿨토시 → 팔 타는 것도 막고 덜 더움
* 쿨링 티슈 → 땀 닦을 때 시원함
* 냉감 이불 → 밤에 자기 편해짐
* 쿨샴푸 → 머리 감고 나면 시원한 느낌
* 얼음물 텀블러 → 외출할 때 최고
땀이 잘 안 나고 몸에 열이 쌓이는 느낌이면 저는 특히 넥쿨러 + 양산 조합 추천해요. 햇빛 차단만 해도 훨씬 덜 덥더라고요 :)
참고로 땀이 거의 안 나는 상태에서 어지럽거나 두통이 심하면 열 관련 증상일 수도 있어서 무리하지 말고 시원한 곳에서 쉬는 게 좋아요.