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안녕하세요 50대초반 입니다 이번겨울에 수영을
안녕하세요 50대초반 입니다 이번겨울에 수영을 한번 배워볼까 하는데 초보자 입니다 혹시 나이때문에 몸에 무리가 갈까 싶기도 하고 선배님들 수영을 배워도 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
50대 초반이면 수영을 배우기에 늦은 나이가 아닙니다. 오히려, 중년 이후에 수영을 배우면 이점이 있습니다.
심혈관 건강 개선: 수영은 유산소 운동으로, 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
근력 강화: 수영은 전신 운동으로, 근력을 강화하는데 도움이 됩니다.
스트레스 해소: 수영은 스트레스를 해소하고, 마음을 안정시키는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다 . 나이 드시면 무릎관절에 수영이 제일 좋은 운동이라구해요~ 처음부터 욕심 내시지말고 천천히 배워보세요~