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농구를 할 때 다들 손가락안아프신가요??
농구를 이제 막 접하는 농린이인데 농구공이 워낙 딱딱해서 손가락에 맞으니까 부러진거같은 느낌이드는데 다들그러시나요??? 너무아픈데 어떻게 참고들 하시는건지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
농구를 할 때 일반적인 상황에서는 손가락이 아플 일은 없습니다.
물론 손가락에 공이 어떻게 맞느냐에 따라서 부상이 올 수는 있습니다. 그럴 경우는 아픈 걸 참는게 아니라 잠시 밖에서 쉬시는 겁니다.
아픈 걸 참고 뛸 이유는 없습니다.
농구를 처음 시작하면 공이 손가락에 강하게 맞아 통증을 느끼는 건 자연스러운 현상입니다. 시간이 지나면 손가락 근육과 관절이 적응해 덜 아프게 됩니다. 초보 단계에서는 패스와 캐치를 연습하며 공을 부드럽게 잡는 기술을 익히고, 손가락 보호를 위해 테이핑이나 스포츠 장갑을 사용하는 것도 도움이 됩니다.
농구를 처음 시작할 때 손가락 통증은 흔한 현상입니다. 농구공이 딱딱하고 손가락에 충격이 가기 때문에 아프게 느껴질 수 있습니다. 이를 줄이려면 손목과 손가락의 위치를 정확히 맞춰서 공을 잡고, 공을 다룰 때 너무 세게 쥐지 않도록 주의하세요. 또한, 농구 장갑이나 손목 보호대를 사용하면 충격을 완화할 수 있습니다. 시간이 지나면서 손이 적응되기도 하므로, 통증이 지속된다면 잠시 쉬는 것도 좋습니다.