줄넘기가 다이어트를 하는데 도움이 될까요?

Question

안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.

시간을 내어 헬스장을 갈수가 없는데 그냥 집 옥상에서 줄넘기를 꾸준히

하면 다이어트를 하는데 도움이 될까요? 뱃살로 고심이 많습니다.ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

줄넘기는 유산소 운동으로서 심장 건강을 증진시키고 뱃살같은 체지방을 감소시키는 데 도움이 많이 됩니다. 그리고 기초 대사량을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 도움됩니다. 목표치를가지고 꾸준히하다보면 살빠지는데도움될듯하니 참고바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 고급스런오소리198입니다.

뭐든 꾸준하게 실천하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다!! 줄넘기는 칼로리를 소모하고 유산소 운동을 제공하여 체지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 근육을 강화하고 전신 근육을 발달시키는 데도 효과적이죵 다만 주의할 게 있다면 꼭 꾸준히 할 것! 그리고 적절한 식습관을 동반하면 더더욱 도움이 되겠죠? ㅎㅎ 화이팅하세요

Answer 4

안녕하세요.

줄넘기는 다이어트에 꽤 효과적입니다

전신 유산소운동이라 다른운동에비해 칼로리 소모도 많은편입니다

다만. 줄넘기하실때 무릎은 조심하셔야해요!

Answer 5

안녕하세요. 반가운코브라144입니다.

그럼요~~도움되죠~!!

다이어트 성공 기원합니다.

저도 다이어트 중인데 같이 성공해요