성인들은 하루에 물을 최하 어느정도까지는 마셔야되나요?

Question

성인들은 하루에 물을

최하로 봤을 때 어느정도까지는 꼭 마셔야지 건강을 관리할 수 있을까요?

보통 2리터가 권장량이라던데

최하로 잡으면 어느 정도보단 무조건 많이 마시는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

사람마다 키 몸무게가 다르기 때문에 적정량은 다소 차이가 있을 수 있지만 보통 1.5리터는 마시는 것이 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

물을 마시는 양을 정하기 보다는 갈증이 날때마다 수시로 수분을 섭취하는것이 좋습니디. 수분이 많은 과일이나 채소를

섭취하는것도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.

물은하루 2ℓ(8컵 정도)의 물을 천천히, 자주, 조금씩 마시는 게 가장 좋고 성인기준 하루에 최소한 1리터는 마시라고 주장하고 있습니다...

Answer 4

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 최소한 하루에 1~1.5L 정도의 물을 마시는 것이 좋다고 합니다. 물을 마시면 혈액순환에 도움이 되서 수시로 마셔주는 것이 좋아요.