성인들은 하루에 물을 최하 어느정도까지는 마셔야되나요?
성인들은 하루에 물을
최하로 봤을 때 어느정도까지는 꼭 마셔야지 건강을 관리할 수 있을까요?
보통 2리터가 권장량이라던데
최하로 잡으면 어느 정도보단 무조건 많이 마시는 것이 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
사람마다 키 몸무게가 다르기 때문에 적정량은 다소 차이가 있을 수 있지만 보통 1.5리터는 마시는 것이 좋다고 합니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
물을 마시는 양을 정하기 보다는 갈증이 날때마다 수시로 수분을 섭취하는것이 좋습니디. 수분이 많은 과일이나 채소를
섭취하는것도 좋습니다.
안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.
물은하루 2ℓ(8컵 정도)의 물을 천천히, 자주, 조금씩 마시는 게 가장 좋고 성인기준 하루에 최소한 1리터는 마시라고 주장하고 있습니다...
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 최소한 하루에 1~1.5L 정도의 물을 마시는 것이 좋다고 합니다. 물을 마시면 혈액순환에 도움이 되서 수시로 마셔주는 것이 좋아요.