감기 걸렸는데 매운음식 괜괜나요...??
안녕하세요 저는 감기 때문에 고생중인
18살인데여...몸살 감기가 일주일 넘게
자연 치유가 안되서 너무 고생이 큰데...
병원갈 돈도 없고...그런데요..
감기 걸렸을때 짜고 매운 음식이
감기 치유에 큰 안 좋은 영향을 줄수 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
감기에 걸렸을 때 몸 상태를 더 나쁘게 만들지 않고, 빨리 회복하려면 음식 선택에도 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 매운 음식은 일시적으로 속을 따뜻하게 해 주고, 코가 막혔을 때 일시적인 통증 완화를 도울 수 있지만, 과도하게 섭취하게 되면 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 그리고 매운 음식 자체가 독감을 직접적으로 악화시키지는 않지만, 자극적인 음식은 인후통을 더 심하게 하거나, 위장에 불편함을 주어 결과적으로 몸살 증상을 악화시킬 수 있습니다.
또한 짜고 맵게 먹는 습관은 몸 속 수분 저하를 일으켜, 충분한 수분을 유지하는 것이 중요한 감기 회복에 방해가 될 수 있습니다. 수분이 부족하면 몸이 스스로 회복하는 데 더 많은 시간이 걸릴 수 있으며, 감기 증상도 지연될 수 있습니다. 만약 음식이 매워서 땀이 지나치게 난다면, 더 많은 수분을 잃을 수 있다는 점도 생각해 볼 필요가 있습니다.
그래서 감기로 고생 중인 동안에는 매운 음식이나 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 대신 따뜻하고 소화하기 쉬운 음식을 섭취하고, 수분을 충분히 섭취하여 몸이 자연스럽게 회복할 수 있도록 돕는 것이 바람직합니다. 몸을 따뜻하게 유지하고, 충분한 휴식을 취하면 더 빨리 회복할 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요.
감기에 걸렸을 때 매운 음식은 일시적으로 코막힘이 뚫리는 느낌을 줄 수 있지만, 실제로 감기 치유에 도움을 주지는 않습니다.
오히려 매운 음식은 목과 위장 점막을 자극해서 인후통, 기침, 소화불량 등 증상을 악화시키거나 회복을 지연시킬 수 있습니다.
특히 몸살, 목감기, 기침이 심할 때는 맵고 짠 음식, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
1주일 이상 감기 증상이 지속된다면 병원 진료를 받을 것을 권합니다.
뜨겁고 매운 음식이 감기의 치유를 돕는다는 근거는 아직까지 발견되지 않았으며 오히려 위장 질환의 원인이 될 수 있어 부드럽고 소화가 잘 되는 영양가 있는 음식으로 식사를 하기 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
감기 걸렸을 때 매운 음식이나 짜고 자극적인 음식은 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 매운 음식은 목을 자극하거나 위장에 부담을 줄 수 있고, 짠 음식은 체내 수분을 빼앗아 몸이 더 건조해질 수 있습니다. 특히 감기로 몸이 약해져 있을 때는 수분 섭취가 매우 중요하기 때문에, 매운 음식을 먹으면 목이 더 아프거나 갈증이 심해질 수 있어요
그렇다고 해서 매운 음식이 감기 치유에 큰 영향을 준다고 말할 수는 없지만, 몸에 부담을 주지 않도록 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 대신 미지근한 물, 차, 국물 등을 많이 마시고, 영양가 있는 음식을 섭취하여 몸이 회복할 수 있도록 도와주세요. 감기는 보통 자연 치유가 중요하지만, 증상이 너무 심하거나 오래 지속되면 병원에 가서 진료를 받는 것이 필요할 수 있습니다.
현재 상태가 너무 힘들다면, 따뜻한 차나 국물 음식을 섭취하고, 휴식을 충분히 취하는 것이 도움이 될 것입니다
