비타민 D가 암예방과 관련있다고 하던데 실제로 암을 예방하는 비타민이 무엇이 있는지 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

50대

저는 비타민 D가 뼈에 좋다고 해서 칼슘과 같이 섭취중입니다. 햇빛을 쬐면 뇌에서 세로토닌이 분비되고 비타민 D도 같이 합성할 수 있어서 햇빛날 때 운동을 하곤 합니다. 그런데 비타민 D 수치가 떨어지면 암에 걸릴 가능성이 올라간다고 하고 실제로 암환자들이 비타민 D수치가 낮다고 하는 이야기를 들은 것 같습니다. 비타민 D 외에 암예방에 관련있는 비타민이 무엇이 있는지 궁금합니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

사실 비타민과 암예방은 아직 연구가 더 필요한게 사실입니다. 다만 균형잡힌 비타민 섭취나 미네랄 섭취는 건강관리 측면에서 이점이 있으니 필요하시다면 챙겨서 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민은 필요 이상으로 섭취한다고 해서 암을 예방하는 효과를 나타내는 것은 아닙니다

다만 체내 필수적인 성분들이기 때문에, 결핍될 경우 그에 따라 여러가지 질환이 유발될 수 있습니다

모든 비타민들이 다 중요하긴 하지만, 비타민D는 그 중에서도 면역에 중요한 역할을 하기 때문에 비타민D가 결핍된다면 쉽게 피로해지고, 감기 같은 가벼운 질환들도 잘 걸리고, 면역저하로 인해 다른 질병이 유발될 가능성도 높아질 수 있습니다

지금처럼 비타민D가 결핍되지 않도록 영양제나, 생활습관을 통해 지속적으로 노력해주시면 좋습니다