약·영양제
자도 자도 피곤하고 잠이 계속오는데 영양제 추천 좀 해주세요
성별
남성
나이대
35
요즘 자도자도 피곤하고 개운하지가 않고 잠이 계속 오는제 피로회복 영양제 추천이랑 피로회복에 좋은 운동이나 뭐 다른 것들이 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우에는 에너지 생성 및 피로물질 배출에 도움이 되는 비타민비군과 함께 아르기닌을 권장드립니다. 유산소 운동을 하는 것이 피로감을 개선하고, 체력을 올리는데 도움을 줄수 있습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피로회복을 위해 고함량비타민B군과 스트레스완화를 위해 칼슘마그네슘 이렇게 2번 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
잠을 자도 피곤하신경우 아침식후에 고함량비타민B군을, 저녁식후에 흡수율이 높은 칼슘, 마그네슘을 복용해보세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
잠을 자도 피곤하다면 부신피로증후군으로 볼 수도 있습니다.
약국에 가서 관련된 약을 구입해서 복용해보세요.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
만성피로에 도움이 될수있는 영양성분들은 비타민b군 비타민c 홍경천추출물 아쉬아간다추출물 다양한 미네랄 홍삼 인삼 아미노산 아르기닌 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감이 심한 경우 체내 염증수치가 높고 항산화시스템이 무너진 경우들이 많습니다. 항산화제를 잘 챙겨보시기 바랍니다.
피크노제놀을 우선적으로 추천드립니다.
