장염 일반식 시작할때 맛밤 고구마말랭이 중에 뭐가 좋을까요?

슬슬 된변 나오고 배도고픈데

이틀은 집에서 저녁 죽 더 먹을거구요

점심은 회사에서 먹어야 하는지라

맛밤이나 고구마말랭이 먹으려고 하는데

뭐가 나을까요