아침이 전날 삶은 감자나 고구마 먹고 있어요 목도 막히고 너무 탄수화물 같아서 같이 먹기 좋은 음식이 있을까요? 계란도 목막힐거 같고요 추천해주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 고구마나 감자 같은 경우는 탄수화물이다 보니 단백질이 부족하기 때문에 우유랑 같이 드시는것이 좋습니다.
