건강관리
바나나 하루 4개 섭취는 몸에 안 좋은가요?
저는 간식용으로 아침 1개 점심 2개
저녁 1개 이렇게 바나나로 대체하여
먹는 중인데요
바나나를 하루에 4개씩 먹는 중인데
바나나를 많이 먹으면
몸에 많이 안 좋은 영향을 줄 수 있는건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
바나나는 당함량이 높은 열대과일이기때문에
과도하게 섭취하면 혈당을 올릴 수 있으므로
하루에 1~2개만 섭취하는 것이 좋습니다.