바나나는 하루에 몇개를 먹어되나요?

Question

요즘 배가 많이 고파서 자꾸 과자를 먹게되는데

건강에 안좋을거같아서

바나나로 대체하려고하거든요

바나나 하루에 몇개까지 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 죽방의전설입니다

바나나는 체중감량에 도움을 주는 음식입니다

하루에2개정도가 적당하다고하내요 바나나의 식이 섬유가 배고픔과 식탐을 억제한다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 빼어난곰265입니다.

하루2개정도가 좋다고 책에서 본듯 하여 저는 아침에 한개 저녁에출출할때 가볍게 한개정도 섭취합니다