약·영양제
다양한 건강 보조 식품 중에서 가장 효과적인 것은 무엇인가요?
성별
남성
나이대
24
요즘 몸이 허하네요
다양한 건강 보조 식품이 있는데, 그 중에서 어떤 것이 가장 효과적인지 궁금합니다. 비타민, 미네랄, 허브 보충제 등 여러 가지가 있는데, 각각의 장단점과 어떤 상황에서 가장 잘 맞는지 알고 싶어요.
5개의 답변이 있어요!
비타민, 미네랄, 허브보충제 중 어느것이 좋다고 말할 수 없습니다.
각 성분에 따라 효능, 효과가 다르기때문에 몸에 맞는 영양제를 골라야합니다.
간기능에 도움이 될수있는 실리마린 커큐민 아티초크추출물 등이 있고 혈행개선에 도움이 될수있는 은행잎추출물 피크노제놀 포도씨추출물 포도엽건조엔스 오메가3등, 대표적인 항산화제인 비타민C 글루타치온 등등 여러가지가 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
몸의 상태에 따라 증상에 맞는 영양제를 골라 드셔야합니다.
영양제 성분마다 효과가 다르기때문입니다.
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단순히 미네랄, 비타민, 허브 이런식으로 구성할 수 있는것이 아닙니다.
몸 상태에 따라 필요한 영양제를 선택해서 복용해야합니다.
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현재 결핍된 영양소를 채워주는 것이 가장 효과적입니다
혈액검사를 하지 않으면 이를 알 수 없으니 종합비타민을 복용해 다양한 영양소를 한 번에 보충하면 됩니다