아침마다 매일 우유를 마셔도 상관없나요?

Question

안녕하세요.

우유가 건강에 좋다고 하는데 저는 우유를 마시면 거의 화장실로 직행합니다. 속도 안좋구요.

이를 경우에도 지속적으로 우유를 마시면 이런 증상이 사라지는지 궁금합니다. ㅎ

Answer 1

안녕하세요

우유를 차게 드시면 그럴수 있어요

저도 찬우유를 마시면 속에서 받지 못하고 탈이 남니다 좀비싸지만 락토프리라고 유당불내증있는 사람들을 위해서 나온 제품도 있습니다

아니면 아침에 두유나 미숫가루 타 드시고 저녁에 따뜻한 우유를 드시면 잠이 잘오갰습니다

Answer 2

우유는 사실 논란이 좀 많기는 합니다. 저는 개인적으로 우유 선호파입니다

다만 공복에 우유 먹는 것은 몸에 별로 좋지가 않아요

당관리측면에서나 위관리측면에서도요. 그래서 드실려면은 공복에 드시는 것은 비추하구요

식후에 드시는것이 좋습니다

혹시나 공복에 드시기를 원한다면 두유를 드시는 것이 좋습니다. 이왕이면 맛없는 무가당 두유가

더 몸에는 좋습니다. 그리고 속도 안 좋고 화장실 직행이면 우유는 안 먹는게 맞아요

저같으면 우유가 떙기면 두유로 바꿀 것 같습니다.

Answer 3

우유가 질문자님에게는 몸에 맞지 않을 수도 있어요.

우유를 마시고나면 화장실에 가는 것은 문제가 되지 않으나

설사나 복통을 유발하고 속이 안좋다면 지속적인 우유 섭취를 중단하는 것을 추천드립니다.

Answer 4

우유는 성장기에 필요한 완전 식품으로 매우 건강에 좋은 식품인건 맞즙니다 하지만 작성자님이 우유만 마시면 화장실로 직행하신다는건 우유성분을 분해하지못하는 것같습니다 드셔서 괴롭다면 안드시는게 훨씬 낫습니다

Answer 5

사람마다 우유가 장에 맞는 사람이 있고 맞지 않는 사람이 있는 거 같아요 저 같은 경우도 맞지 않아서 그냥 안 마시는 케이스입니다 안 드시는게 좋아요

Answer 6

우유를 마시고 몸 상태가 안좋으면 우유 알러지 있을수도 있습니다. 알러지가 있는 경우에는 우유 마시는걸 피해야합니다. 등상 없으면 우유 아침마다 마시는건 좋아요.