매일매일 하루에 우유를 마시는 것이 건강에 좋을까요?

Question

저는 그 유당분해하는 것이 없어서 그런지 우유 마실 때 마다 어쩔 때는 배가 너무 아픈 경우도 생기더라구요 그래서 그런지 우유를 매일매일 마시는 것이 건강에 좋은 것인지 궁금합니다

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.본인이 유당불내증이 있어서 우유를 마시면 설사하는경우 안드시는것이 좋습니다.차라리 두유를 드시는것이 좋습니다.몸에서 효소가 부족해서 분해를 못시키는것이 드시지마세요.

Answer 2

안녕하세요 일단 우유는 성인기준으로도 하루 권량인 칼슈및 영양분을 흡수하기에 좋은 식품이에요

유당이 분해가 잘 안된다면 유당이 없는 우유로 드시면 될듯합니다 가격은 그렇게 많이 차이 안납니다

Answer 3

유당분해에 문제가 있으시다면 안드시는게 좋습니다.

우유가 몸에 좋은 음료이긴 하지만 그건 과거 80~90년대 입력된 교육의 영향이기도 합니다.