우슬 뿌리를 어떻게 먹으면 관절에 좋을까요 성분은 무엇일까요?

퇴행성 관절염에 우슬 뿌리가 좋다고 하여 사 왔는데 어떻게 해 먹어야 좋을지 모르겠어요 또한 성분무엇인지 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다