가스 많이 차면 어떻게 완화할수 잇나요?
배에 가스 많이 차는 사람은
어떻게 가스 줄일수 있나요??
제가 태생적으로 장이 안좋은게 있는것 같아서 완치는 좀 힘들것 같고,
좀 완화라도 시킬수 잇는 방법을 알고 싶어요.
회사생활이나 모임 등 너무 힘들어요.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
걷기나 달리기를 하시면 몸에 들어오는 충격때문에 가스가 빠져나가기 쉬워지고
또 복근운동을 하셔도 장에 자극을 주게되어서 가스가 잘 빠져나오게 됩니다.
안녕하세요. 활달한청설모73입니다.
하루 30분 걷기로 장을 활성화 시켜서 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 시간대는 상관없으니 매일 30분걷기를 실천해 보세요