건강관리
체중 감량을 위한 저탄수화물 식단은 어떻게 구성해야 하나요?
안녕하세요.
아무래도 요즘은 탄수화물을 적게 먹는 식단이 유행인데요. 건강을 위해서라도 저도 저탄수화물 식단을 해보려는데요. 어떻게 식단을 짜야하는걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
탄수화물 식단을 줄이는 것도 방법인데요
채소의 식단을 높이는 것도 또다른 탄수화물을 줄여서 먹는거랍니다.
귀리같은것으로 드세요
안녕하세요.
아무래도 요즘은 탄수화물을 적게 먹는 식단이 유행인데요. 건강을 위해서라도 저도 저탄수화물 식단을 해보려는데요. 어떻게 식단을 짜야하는걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
탄수화물 식단을 줄이는 것도 방법인데요
채소의 식단을 높이는 것도 또다른 탄수화물을 줄여서 먹는거랍니다.
귀리같은것으로 드세요