몸과 마음이 무기력할때는 어떻게 해야할까요?

Question

무기력할때 일어서는 빙법을 알려주세요

몸과 마음이 무기력할때는 어떻게 해야할까요?

뭘해야하는데 벌써 지쳐와요 ㅠ 으싸으싸하고 싶어요

Answer 1

무기력할때마다 입으로 화이팅이라고 소리내어 말해보세요. 그러면 기운이 날꺼예요.

기지개를 펴거나 제자리 뛰기 등 가벼운 운동을 해보세요

한번도 안가본 곳을 한번 가보고, 달달한 음식도 먹어보세요

Answer 2

무기력함을 인지하시고 떨쳐내고 싶으시다니

먼저 응원합니다.

집에만 있으면 그 무기력함이 나아지지 않고

더 심해진대요.

외출을 못하는 특별한 사정이 없다면...

억지로라도 몸을 일으켜서 씻고 외출하세요!!!

집앞 공원이나 놀이터라도 나가세요!!!