나이가 들수록 숙취가 심해지는 건 아주 자연스러운 현상이에요ㅠㅠ
가장 큰 이유는 우리 몸의 해독 능력이 예전만 못하기 때문이에요.
간에서 알코올을 분해하는 효소의 분비량이 줄어들고 근육량도 감소하면서 체내 수분 함유량이 떨어지거든요.
알코올은 수분에 녹아 분해되는데, 몸속 수분이 부족해지니 알코올 농도가 더 진하게 유지되고 해독 속도도 느려지는 거죠.
몸이 어디 안 좋다기보다 '예전보다 더 세심한 관리가 필요하다'는 신호라고 생각하시면 좋아요.
이제는 술 마실 때 물을 평소보다 두 배는 더 챙겨 드시고, 안주도 든든히 드시는 게 큰 도움이 됩니다.
무엇보다 간이 쉴 수 있는 휴식기를 꼭 가져주세요.^^