면역이 약해서 염증이 자주 생겨요 멱역력 높이는 음식 알려주세요

Question

면역력 낮아서 환절기때 죽을 맛입니다 편도 혹은 갑상선 림프선 염증 생기면 열도나고 기침도 나고 음식 잘못먹으면 몸살도 나고 두통이 심해요 ㅠ 면역기 혈액 좋아지려면 뭐 자주 먹으면 될가요 신장이 안좋아요 크리아티닌3.6까지 나왔다가 괜찮아 졌는데 수치만 그렇지 고통 스럽습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

면역력을 높이는 음식으로는 마늘과 버섯이 있으며 사과, 무, 토마토도 면역력을 높이는데

도움을 많이 줍니다.