벤치프레스를 할때 가슴이 아니라 어꺠가 많이 아픕니다ㅜㅜ 이럴때는 어텋게 하는 방법이 있을까요?
스트레칭과 유연성을 기르고 운동하고는 있는데 꼭 벤치프레스를 할떄만 지릿하고 아프고 그 다음날 운동에도 지장이 있습니다.
