참치는 어떠한 건강에 어떠한 영양이 있나요?

Question

참치도 단백질이 풍부한 식품중 하나인건가요?

일반김밥을 먹는 것보다 참치김밥을 먹는 것이 건강에 더 좋을까요?

참치는 어떠한 영양소가 풍부한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

참치는 오메가3등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있어 혈관건강에 도움을 줄 수 있습니다