우리가 즐겨먹는 참치는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금해요
우리가 술안주로 고급요리집에서 흔히 먹고 있는 참치는 참치회나 참치구이 등으로 많이 먹는데 참치는 어떤 영양 성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
참치는 대표적인 등푸른 생선 중에 하나로 단백질과 칼슘 칼슘 비타민 등이 풍부하게 들어 있고 불포화지방산인 오메가3 DHA등도 풍부하게 들어 있습니다
