아침에 우유와 시리얼 먹는게 건강에 안좋은건가요?? (자취생입니다!)

Answer 1

안녕하세요. 고결한게244입니다.

자취하면서 아침을 챙겨 드시기 어렵겠지만 되도록 드시는 것을 권해드리고 싶습니다.

시리얼이 반드시 나쁘다고 보지는 않습니다. 점심 , 저녁 때 필요한 영양소를 골고루 잘 챙겨 드신다는 전제조건이 있다면 별 문제는 없어 보입니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요

Answer 2

안녕하세요. 후덕한비단벌레125입니다.

아뇨, 그 자체로 건강에 안 좋은 건 아닙니다. 다만 다음의 요소들을 고려하고 선택한다면 괜찮습니다. 

소화효소 중에 우유속 유당을 분해하는 락테이즈가 부족하다면 속이 불편할 순 있습니다. 이럴 땐 소화가 잘되는 우유도 판매되니 그걸로 대체하면 됩니다.

또 시리얼엔 맛을 내기 위해서 당이 많이 첨가되기에 충치나 당뇨에 좋지 않습니다. 식사 후에는 양치를 규칙적으로 하고, 당 첨가량을 확인 후 시리얼을 선택하면 보다 건강하게 즐길 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 쾌활한물범41입니다. 아니요 좋습니다 아침을 아예 안 먹는것보다 그렇게라도 먹는거 좋은거랬어요 항상 아침밥 챙겨드ㅛㅔ욤

Answer 4

안녕하세요. 누구보다빠르게남들보다다르게뿅뿅입니다.

아침식사를 하는 습관은 좋은습관입니다.

시리얼도 좋지만, 제대로된 식사를 하는것을 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 초록갈기쥐261입니다. 글쎄요.. 개인적인 생각으로는 안좋을꺼까진 없을꺼같아요 대신 씨리얼을 오트밀같은 건강식으로 먹으면 좋을꺼같아요

Answer 6

안녕하세요. 한강리버갱입니다.

제가 아는 바에 따르면 시리얼이

당분이 상당한 것으로 알고 있습니다.

물론 아침 공복보다는 나을 수 있겠습니다만

개인적으로 공복에 과한 당분을 섭취하는 격인

시리얼 섭취 또한 좋은 것은 아닌 거 같습니다.