아침에 우유와 시리얼 먹는게 건강에 안좋은건가요?? (자취생입니다!)
안녕하세요. 고결한게244입니다.
자취하면서 아침을 챙겨 드시기 어렵겠지만 되도록 드시는 것을 권해드리고 싶습니다.
시리얼이 반드시 나쁘다고 보지는 않습니다. 점심 , 저녁 때 필요한 영양소를 골고루 잘 챙겨 드신다는 전제조건이 있다면 별 문제는 없어 보입니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요
안녕하세요. 후덕한비단벌레125입니다.
아뇨, 그 자체로 건강에 안 좋은 건 아닙니다. 다만 다음의 요소들을 고려하고 선택한다면 괜찮습니다.
소화효소 중에 우유속 유당을 분해하는 락테이즈가 부족하다면 속이 불편할 순 있습니다. 이럴 땐 소화가 잘되는 우유도 판매되니 그걸로 대체하면 됩니다.
또 시리얼엔 맛을 내기 위해서 당이 많이 첨가되기에 충치나 당뇨에 좋지 않습니다. 식사 후에는 양치를 규칙적으로 하고, 당 첨가량을 확인 후 시리얼을 선택하면 보다 건강하게 즐길 수 있습니다.
안녕하세요. 쾌활한물범41입니다. 아니요 좋습니다 아침을 아예 안 먹는것보다 그렇게라도 먹는거 좋은거랬어요 항상 아침밥 챙겨드ㅛㅔ욤
안녕하세요. 누구보다빠르게남들보다다르게뿅뿅입니다.
아침식사를 하는 습관은 좋은습관입니다.
시리얼도 좋지만, 제대로된 식사를 하는것을 권장드립니다.
안녕하세요. 초록갈기쥐261입니다. 글쎄요.. 개인적인 생각으로는 안좋을꺼까진 없을꺼같아요 대신 씨리얼을 오트밀같은 건강식으로 먹으면 좋을꺼같아요
안녕하세요. 한강리버갱입니다.
제가 아는 바에 따르면 시리얼이
당분이 상당한 것으로 알고 있습니다.
물론 아침 공복보다는 나을 수 있겠습니다만
개인적으로 공복에 과한 당분을 섭취하는 격인
시리얼 섭취 또한 좋은 것은 아닌 거 같습니다.