안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.
술을 마시면 졸리는 이유는 알코올이 뇌의 GABA라는 신경전달물질 수용체에 작용하기 때문입니다. 이는 수면제와 비슷한 원리로 작용해서 졸음을 유발하게 되요.
이건 개인적인 견해지만, 술에 취해 잠드는 것은 좋은 수면 방법이 아닌 것 같아요. 알코올은 수면의 질을 떨어뜨리고, 특히 취침 전 술을 습관적으로 마시면 알코올 의존증으로 이어질 수 있다고 해요.
오히려 건강한 수면을 위해서는 술 대신 따뜻한 차를 마시거나 가벼운 스트레칭을 하는 것이 더 좋을 것 같네요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.