탄산수도 수분 섭취를 하는 데 도움이 될까요?

Question

탄산수는 물에 탄산만 들어가고 라임이나 레몬 향만 첨가된 것 같은데요.

수분 섭취에 도움이 될까요?

따로 들어간 게 없어서 이뇨 작용은 없을 것 같은데 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요 알아봤는데요 탄산수는 당분과 칼로리를 걱정할 필요 없이 안전하게 수분섭취를 도와주는 건강한 대안이라고 합니다 단, 모든 음료와 마찬가지로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋다고 합니다

Answer 2

네 물론입니다 탄산수 자체에는 당분이 들어가지 않기때문에

물이랑 비슷하다고 보시면 됩니다 흡수가 더 빠른편은 아니겠지만

수분 흡수는 되기때문에 물 처럼 수분 섭취가 가능합니다.

Answer 3

탄산수를 물처럼 마시는 것은 수분 섭취가 가능한 방법이기는 합니다. 물에 탄산을 넣은 것이므로 당류가 포함되지 않았다면 수분 공급의 역할을 할 수 있습니다. 다만, 수분 섭취 측면이 아닌 치아 건강의 측면에서 물처럼 많이 마시거나 물을 대체하는 용도로 활용하는 것은 권장되지 않습니다.