여러분들은 스트레스 관리 어떻게 하시나요?

Question

최근 일주일 사이에 스트레스가 너무 많아서 먹을걸로 푸는거 같습니다. 방금도 과자 한봉다리랑 빵 2개를 흡입했고요. 여러분들은 스트레스 해소 어떻게 하시나요?

Answer 1

바다를 보는게 가장 직빵이긴 한데

수도권에 살아서 바다보러가는게 영 쉽지가않으니 아쉬운대로

호수나 강을 찾습니다

물멍떼리면 확실히 마음이 온화해지더라구요

Answer 2

안녕하세요

사람은 누구나 스트레스를 받고 나름 풀려고 노력하는데 저는 스트레스가 심해지면 일단 모든 걸 놓고

휴식 시간을 가지면서 풀고 있으며 그래도 안 풀리면 머리 속으로 온갖 망상을 하면서 풀고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다

저같은경우 맛집탐방을 하면서 스트레스를 푸는편입니다.

보통 지방으로 주로 떠나며 드라이빙하는 겸 맛집을 찾아가는 겸 움직이지요.

Answer 4

안녕하세요.

스트레스를 많이 받으면

혼자서 동네 둘레길을 걸으면서

음악이니 띠뜻힌 사연들을 많이 듣고

지나가는 사람들의 모습들을 보면서

스트레스를 푸는편 입니다.

스트레스는 사람마다 각자가 푸는 방식이

디른만큼 자기만의 방법으로 해소

해 나가시면 될것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

저또한 술담배커피과식 및 다합니다,

대신스트레스는 받지않습니다,

뭐가더좋고나쁨은 모르겟으나,

그덕에 확실히 스트레스는 있지않으니

실만 있다고생각하지는않습니다,

질문자님도 저처럼 다하지는않으시데

어떠한간단한중독으로 좀 푸셔야합니다.

사람이니까요,

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.

Answer 6

직장생활을 하면 대부분 스트레스에 노출되어 있습니다 그래서 저같은 경우는 퇴근을 하면 직장생활에 대해서 절대생각을 하지않고 집에서 맥주와 치킨을 먹으면서 영화를 보면서 스트레스를 해소하고 있습니다

Answer 7

안녕하세요~

스트레스 받으면 저도 먹는 걸로 푸는 편이라 공감됩니다. 대신 산책이나 가벼운 운동으로 기분 전환을 시도해요. 명상이나 호흡법도 도움이 되더라고요. 좋아하는 음악 듣거나 책 읽으면서 마음을 가라앉히는 것도 추천드립니다.