크게 한거 없이 그냥 피곤한 월요일입니다

Question

저 외의 가족들은 다들 나간 상태구요

운동가야되는데 몸이 왜이리 무거울까요

전업주부님 어떤 생각하시면 힘이 나시나요

월요병 있을 이유가없는데 힘드네요

Answer 1

월요일이라 그런지 많이 힘드신 것 같아요.

가끔은 그냥 아무 이유 없이 피곤할 때도 있죠.

전업주부로서의 하루하루가 쉽지 않다는 것도 잘 이해합니다. 꼭 출근을 해서 일을 한다고 해서 피곤한 것은 아닙니다.

주말동안에 많은 활동을 했다면 월요일에 피로가 올 수도 있습니다.

이런 때는 작은 목표를 세우고, 이를 달성하며 자신에게 작은 성취감을 주는 것이 좋습니다.

또한, 가벼운 스트레칭이나 요가와 같은 가벼운 운동을 통해 몸을 풀어주는 것이 좋습니다.

좋아하는 음악을 듣거나 짧은 휴식 시간을 갖는 것도 좋습니다.

자신에게 긍정적인 생각을 하면서, 오늘 하루도 잘 해내고 있다고 스스로를 격려하는 것이 도움이 됩니다.

가족이 돌아오기 전, 자신만의 시간을 가지며 에너지를 충전해 보세요. 힘내세요!