귀한꽃게64

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물 4리터 마시고 입원 했다는 사람이 있던데 4리터 괜차나요?

안녕하세요.

하루에 물 4리터 몇달 마시고 입원했다는 기사를 본거 같은데요.

물 얼마를 마시는게 최적일지 아시는분 있으실까요?

    3개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

      2리터 정도가 적령량이지만 거기에서 음식물이나 다른 경로로 공급받는 수분은 뻬시고 야외할동 등으로 평소보다 더 빠지는 물의 양을 더하시면 됩니다.

      이래저래 여름에는 2리터 정도까지는 마셔 주셔야 합니다.

    • 안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

      하루 24시간 중에 4리터라면 엄청 땀흘리는 일을 하셨거나 운동을 하시면 가능하지만

      일부러 마신다면 그건 불가능할듯 합니다

      보통 물을 많이 마시면 저나트륨 정상때문에 죽음까지 가는건데요

      그건 물마시기 대회에서 일시적으로 일등하기 위해 죽기살기로 마셨을때 일어날수가 있습니다

      24시간 안에 4리터정도 마시면 화장실 소변보러 다니느라 정신 없을겁니다

      이건 제경험이기도 합니다

      우리몸은 스스로 회복하고자하는 욕구가 강하기 때문에 일단 배출을 시키기 때문입니다

      사람이 타고난 체질과 각 장기나기관의 기능.건강상태에 따라 다르긴 하겠지만 말입니다

      제가 알고 있는 물의기능과 역할을 생각해보면 그렇습니다

      땀을 많이 흘리는 일을 할때는 약국에 가면 파는 나트륨이 있습니다 한알 먹고 물마시면 좋겠습니다


    • 안녕하세요.

      일반적인 성인의 기준으로 볼때 매일 나누어서 자주 마실 물의 양은 1.5~2리터가 가장 적당하다고 합니다. 한꺼번에 많이 마시는 것도 좋지 않은것이 사실입니다. 적당한 수분이 몸에 비축 및 노폐물과 함께 배출되어야 하고 혈액의 농도에 따라 우리의 면역체계에 차이가 난다고 합니다