일반인들이 배낭에 무게는 어느정도가 좋을까요

Question

이제부터 봄이 오기시작하는데 누구나

산행을할때 각자 물,음식,기타등등 가득 배낭에다 잔득 가지고 산을 오르는데 어깨가 아프기도하고 너무힘이들때가 있습니다

65세 청년인데ㅡ어느정도(kg)가 좋을까요

산이좋아 매주가는데 안갈수는없고

좋은 생각있으시분 ㅡ공유부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

산을 자주 다닌다면 배낭무게를 최소화해서 매고 다니는게 좋습니다.

유명한 산을 종주하지 않는다면 5kg이하로 줄이는게 좋다고 봅니다.

개인적으로 저는 물과 간식거리, 구급약... 이런것만 넣으면 2~3kg도 안되더군요. ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 용감한도마뱀59입니다.

어르신들은 적정 무게의 배낭을 메야 무릎 부담을 줄일 수 있습니다. 배낭은 자신 체중의 10% 이하로 꾸리는 것이 가장 좋다고합니다.

Answer 3

안배낭은 체중의 25~30%를 초과해서는 안됩니다. 침낭이나 옷 등 가벼운 것을 먼저 넣습니다. 물, 음식 등 무거운 물건은 견갑골 사이의 등 가까이 있는 게 좋습니다. 배낭의 무게는 왼쪽과 오른쪽이 같아야 합니다. 한쪽으로 무게가 쏠리지 않도록 합니다. 녕하세요. 푸른고니202입니다.

Answer 4

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

일반인들이 들 수 있는 배낭 무게는 일단 나이에 따라 다를 수 있기는 하나 몸무게의 10%를 넘지 않도록 하는게 좋습미디

Answer 5

안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.

산에 들고 갈 배낭이 그렇게 무거울 필요는 없죠!

보통 5-10키로 정도 사이면 적당한 것 같아요! 너무 무거우면 허리가 아프니까요!