역류성 식도염에 안걸릴려면 식사 후 바로 누우면 안된다는데요.

Question

역류성 식도염에 안걸릴려면 식사 후 바로 누우면 안된다는데요.

우리 몸은 식사한 것을 소화시킬려면 몇 시간 정도 걸릴까요?

소화 되기 전에는 눕지 않는게 좋은게 맞는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 수려한백로159입니다.

보통 우리 몸이 음식물을 완벽하게 소화시키는 데는 하루 정도가 걸립니다. 그런데 역류성 식도염을 예방하는 관점에서 본다면 결국 위에서 소화 과정만 완료되면 큰 문제가 없을 것 같은데요. 이건 보통 3시간 정도 걸리는 것으로 알려져 있기 때문에 밥을 먹고나면 최소한 2~3시간 정도는 눕지 않는 게 좋을 것 같습니다.