하루에 세가지약을 다 먹어도 되는지요??
종합비타민 센트롬을 복용하고 있습니다
선물로 비타민b콤플렉스 한통 비타민d 한통을 받았는데
세가지를 다복용해도 괜찮을까요?
복용시간과 세가지를 같이 먹어도 되는지도 같이 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
센트롬과 비타민B콤플렉스는 성분이 겹치긴하지만 과량이 아니라면 같이 드셔도됩니다. 비타민D는 드셔도될듯 하구요. 세가지를 식후 한꺼번에 드셔도됩니다. 시간은 아침이나 점심이 좋습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 센트롬과 비타민b콤플렉스 비타민d 세가지를 다복용해도 괜찮습니다
2 아침 식후 - 센트롬
아침 - 비타민b콤플렉스 (활력촉진 불면유도 우려)
저녁 식후 - 비타민d (숙면도움)
이렇게 드세요
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
선물 받으신 비타민 b 복합제와 비타민d의 함량이 얼마나 되는지 알 수 없어 정확히 말씀드리기는 어렵지만,
종합비타민을 아침 식후에 복용하면서 비타민b도 함께 복용하거나, 피곤한 날만 비타민b을 함께 복용하거나, 센트롬을 다 복용한 이후에 비타민b 복합제를 복용하셔도 됩니다.
비타민d는 각 제품에 포함된 용량을 살펴보시고, 하루 총 5000iu 이하로 복용한다면 괜찮겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
센트룸, 비타민B콤플렉스, 비타민D를 한꺼번에 드셔도돼요.
셋다 밥먹고 먹어야 흡수가 잘돼요.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
센트롬도 비타민B 성분이 함유되어 있습니다. 비타민D는 센트룸과 함께 복용하시고 비타민B콜플렉스는 센트룸을 다 드시고 난 후 복용하도록 하세요.
비타민류는 아침 or 점심 식후. 비타민D는 언제든 식후에 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 최용준 약사입니다.
센트룸 종합비타민 안에는 이미 비타민 B군과 비타민 D가 모두 포함되어 있습니다.
따라서 종합비타민을 드시면서 추가로 단일 비타민 제제를 드실 필요는 없을 것 같습니다.
다만 국내제약사들의 일반의약품으로 분류되어있는 종합비타민 상품들에 비해 센트룸의 비타민 B군 함량이 매우 낮기 때문에, 피로회복 등에 도움을 더 받고 싶다면 비타민 B군 제품은 추가로 드셔도 될 것 같습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
종합비타민 중에 센트룸을 복용하는 중이라면
비타민B 콤플렉스 1알 정도는 추가하시는 것도 나쁘지는 않으나
위장장애가 있다면 비타민B군 용량을 줄이는게 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 말씀하신 비타민 및 비타민D 등은 같이 드시더라도 상관이 없습니다. 다만 성분이 조금 겹칠 수는 있어 보이나 체내 쉽게 배출되므로 크게 문제는 없습니다.
복용시간은 식후에 본인이 꾸준히 드실 수 있는 시간을 정해서 드시는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 모두 같이 먹어도 상관 없으며, 권장량 식사 후에 드시길 바랍니다.
센트룸 드시면서 비타민B/D 같이 먹어도 상관 없습니다. 용량은 과량이나 이정도 용량은 먹어도 크게 상관 없습니다. 식사 후에 드셔야 위장부담 덜하고 흡수율 높습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민b콤플렉스 한통 비타민d 의 경우 종합비타민 센트롬과 다소 성분이 중복되는 부분이 있을 수 있기에 전문가와 상의하에 성분함량이 과량여부를 확인후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
비타민b 콤플랙스랑 센트룸의 성분이 비슷한 부분이 있을 것 같습니다.
센트룸 함량이 낮은편이라서 같이 드셔도 무방합니다.
센트룸은 다양한 미네랄이 들어있어 비타민b 콤플렉스와 미네랄 부분에서 겹치지 않는지 확인해주시면 되겠습니다.
지용성비타민 부분에서도 하루권장량을 넘지 않는지 확인하시면 됩니다.
비타민D도 같이 드셔도 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민센트룸은 비타민과 미네랄이 다 들어 있는 종합영양제 입니다.
하지만 기본적인 함량만 들어 있으므로
많이피곤하신 날에는 비타민 B콤플렉스를 같이 드셔도 됩니다.
비타민D도 함께 드셔도 되겠습니다.
감사합니다.
