건강관리
하루에 삶은 계란 4개를 먹는 건 어떤 단점이 있나요?
피검사 결과 별다른 문제가 없는 30대 여성인데요. 삶은 계란을 4개씩 먹습니다.
그 밖에 먹는 식단으로는 사과, 그릭요거트, 블루베리, 그래놀라 등이 있고요.
계란을 하루에 4개 먹어도 괜찮을 걸까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 삶은 계란 하루 권장량은 2개 3개 정도 입니다.
4개 정도는 살짝 많은 듯한 느낌이 있는데 노른자를 빼고 드시면은 충분히 괜찮을 것 같습니다