해외 출장 시 단백질 섭취 관련

Question

헬린이인데 다음달에 인도 출장을 가는데 지금은 단백질 파우더하고 닭가슴살하고 먹는데 출장가면 단백질을 섭취을 어떻게 섭취하면 좋을 까요?

식품 추천이나 그런게 아니라 좋은 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 눈부신호돌이182입니다.

여행 또는 출장 때 단백질 파우더와 닭가슴살을 챙기기는 어려움이 많습니다.

이전에 유럽 여행 때 프로틴바를 간식으로 챙겨갔던 경험이 있는데

단백질 보충에 정말 많은 도움을 받았습니다.

어디서든 간편하게 먹을 수 있고 챙기는 것도 어려움이 없었습니다.

김종국이 광고하는 프로틴바가 있는데 개인적으로 추천합니다.

그럼 득근합시다:)

Answer 2

안녕하세요. 헐크매니아입니다.

해외 출장에서 일일이 닭가슴살을 조리해 먹는다는 것은 어려운 일입니다.

현실적으로 생닭을 익히는 것도,

전자레인지에 훈제닭을 데우는 것도

여의치 않을 수 있습니다.

단, 파우더 형태로 된 프로틴파우더(유청단백질)은

텀블러와 물만 있어도 단백질공급이 가능하기 때문에 해외에서도 어렵지 않게 챙겨먹을 수 있습니다.

단백질 부족이 염려되신다면

단백질 보충제가 가장 좋은 대안입니다.

도움이 되셨길 바랍니다.