단백질이 풍부한 식단은 무엇이 있을까요?

Question

요새 운동중인데요~ 단백질을 어떻게 보충하면 좋을지 궁금합니다. 단백질이 풍부한 식단 추천해주셨으면 좋겠어요! 감사합니다 ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질이 많이 들어 있는 음식으로는 소고기 연어 고등어

닭가슴살 낙지 돼지고기 두부 등이 있습니다.