블루라이트 안경이 정말로 눈 건강에 도움이 되는지요 ?
안녕하세요 :) ??
블루라이트 안경이 정말로 눈 건강에 도움이 되는지 궁금합니다
아니면 단지 그냥 상술에 지나지 않는건가요 ??
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
블루라이트 차단 안경은 컴퓨터와 핸드폰을 오래 보시는 분들에게 눈건강을 위해 도움이 될수 있습니다
2명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
블루라이트 차단 안경의 효과에 대해서는 과학계에서도 의견이 분분합니다. 디지털 기기 사용으로 인한 눈의 피로도 감소와 저녁 시간 블루라이트 노출 감소로 인한 수면의 질 개선에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 장기적인 눈 건강 개선 효과에 대해서는 아직 확실한 과학적 증거가 부족합니다. 눈 건강을 위해서는 20-20-20 규칙 실천, 적절한 조명과 화면 밝기 조절, 정기적인 눈 검진 등이 더 효과적일 수 있습니다. 블루라이트 안경 구매를 고려 중이라면, 안과 전문의와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
블루라이트 안경이 눈 건강에 도움이 되는지에 대해 궁금해하시는군요. 블루라이트는 주로 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 전자 기기에서 방출되는 파란빛을 의미합니다. 이러한 블루라이트는 장시간 노출 시 눈의 피로를 유발할 수 있으며, 수면 패턴에도 영향을 줄 수 있습니다. 블루라이트 안경은 이러한 파란빛을 차단하여 눈의 피로를 줄이고, 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 블루라이트 안경의 효과에 대해서는 아직 논란이 있습니다. 일부 연구에서는 블루라이트 차단 안경이 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 된다고 보고하고 있지만, 다른 연구에서는 그 효과가 미미하다고 주장합니다. 따라서 블루라이트 안경을 사용하기 전에 자신의 생활 습관을 점검하고 전자 기기 사용 기간을 줄이는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루에 일정 시간을 정해 전자 기기 사용을 제한하고, 저녁 시간에는 기기 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 블루라이트 안경이 눈 건강에 도움이 될 수 있지만, 개인의 생활 습관과 사용 환경에 따라 그 효과가 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
블루라이트가 수면등에 영향을 줄수도 있다는 근거가 있는것은 맞고.. 안경이 어느정도 막아주는 효과는 있을것 같습니다.
어느정도 효과가 블루라이트의 악영향등에 대한 연구가 확실하지는 않은거 같아서..
꼭 써야된다 이정도는 아니고,,
수면장애등이 있고 자기전 블루라이트 노출되는 분들은 도움이 될수도 있다? 이 정도 느낀인것 같네요