갈증이 심해서 최근에 물을 원래 마시는 양보다 더 많이 마시는데 너무 많이 마셔도 몸에 좋지 않은가요?

Question

요즘따라 왜 이렇게 갈증이 나는지 물을 엄청마시고 있는데 평소 마시던거에 두배는 마시고 있는것 같습니다 그런데 물 같은 경우에는 괜찮지 않을까 싶어서 넘기게 되던데 아닌가요? 물도 적당히 마시는게 나을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

적당한 수분섭취는 우리 몸의 면역력 증진과 신진대사에 도움을 주지만

과도하게 섭취할 경우 오히려 건강에 좋지않으니 유의하시길 바랍니다